Վահանագեղձին անհրաժեշտ մթերքները

168.am-ը գրում է.

Վահանագեղձը չափազանց կարևոր օրգան է, հետևաբար՝ դրա մասին հոգ տանելը պետք է ձեր ուշադրության կենտրոնում լինի: ognov կայքն առաջարկում է մի քանի մթերքներ, որոնք կօգնեն կարգավորել և պահպանել վահանագեղձի աշխատանքը:

1. Ձեր սննդակարգում յոդ պարունակող մթերքներ ներառեք: Յոդն ամուր առողջություն ունենալու համար անհրաժեշտ տարր է: Օրգանիզմում դրա պակասն ազդում է նյութափոխանակության, աճի, հոգեկան առողջության, ուղեղի աշխատանքի և այլ օրգանների բնականոն աշխատանքի վրա:

Մեծ քանակությամբ յոդ պարունակում են ծովամթերքները, գազարը, սպարժան, լոլիկը, կարտոֆիլը, սոխը, սև հաղարջը, ելակը և այլ մթերքներ:

2. Խուսափեք գլյուտեն պարունակող մթերքների օգտագործումից: Այս տարրը բացասաբար է ազդում վահանագեղձի աշխատանքի վրա: Գլյուտեն պարունակում են վարսակը, ցորենը:

3. Կերակուրների մեջ կոկոսի յուղ օգտագործեք: Այն կարգավորում է հորմոնները, ամրացնում է իմունիտետն ու լավացնում է նյութափոխանակությունը: Յուղը կարող եք օգտագործել ինչպես՝ հում վիճակում, այնպես էլ՝ կերակուրների մեջ:

4. Խուսափեք սթրեսից, յուղոտ և բարձր կալորիականությամբ մթերքների օգտագործումից, որոնք կարող են վնասել վահանագեղձին: Նաև խուսափեք արևի տակ երկար ժամանակ մնալուց, քանի որ արևի ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները կարող են հանգեցնել վահանագեղձում հյուսվածքների գոյացության:

5. Հիշեք, որ չափազանց կարևոր է սննդակարգում ավելացնել յոդ պարունակող մթերքները, քանի որ հենց այս տարրն է, որ վերականգնում և պահպանում է վահանագեղձի աշխատանքը:

Loading...
loading...
ԱՄՆ-ն պատրաստ է ԿԺԴՀ-ի հետ հակամարտության ռազմական լուծմանը. Թիլերսոն Մեկ օրում գրանցված մարմնական վնասվածք հասցնելու 8 դեպքից բացահայտվել է 5-ը Նյու Յորքում հայ նկարիչների ցուցահանդեսի հասույթը կտրամադրվի Զինծառայողների ապահովագրության հիմնադրամին ԵՄ-ի երկրների ղեկավարները հաստատեցին անցումը Brexit-ի շուրջ բանակցությունների երկրորդ փուլին Հանրային խորհրդում քննարկվել է «Բարձրագույն կրթության մասին» ՀՀ օրենքի նախագիծը «Մեղրի» ազատ առևտրի գոտին ԵԱՏՄ-ի, ԵՄ-ի, Իրանի հետ բիզնեսը զարգացնելու շատ լավ հարթակ է. ՀՀ վարչապետ Ռուսաստանն ու Եգիպտոսը վերականգնում են օդային հաղորդակցությունը Սիսիանում շմոլ գազից թունավորման դեպք է գրանցվել ՀՀ ԱԻՆ ՓԾ քաղաքացիական պաշտպանության վարչությունը նախանշեց 2018թ.-ի հիմնական աշխատանքները Ռուս սահմանապահները հայ-թուրքական սահմանի սահմանային պահակակետերի արդիականացման աշխատանքներ են իրականացնում Վարչապետի ներկայությամբ տրվել է Մեղրի ազատ տնտեսական գոտու գործունեության մեկնարկը Երուսաղեմում բախումներ են տեղի ունեցել ցուցարարների և ոստիկանների միջև Իսպանիայի ֆուտբոլի հավաքականը աշխարհի առաջնությանը մասնակցելու իրավունքից զրկվելու վտանգի տակ է Զոհվածների փառաբանման միջոցառում՝ Երկրապահում ՀՀ ՀՔԾ-ն ապօրինի անտառահատումների քրգործով մեղադրանքներ է առաջադրել 5 ղեկավար պաշտոնատար անձանց Բադալյանների ընտանիքը շարունակում է ավանդական դարձած բարեգործական նախաձեռնությունը Խորհրդարանական վերահսկողությունը կոչված է ապահովել բաց և թափանցիկ հանրային կառավարում. Ռուստամ Մախմուդյան Հայտնի են «Օրգանական գյուղատնտեսական զարգացում» 2017-2018 ծրագրի մրցույթի հաղթողները Երևանի քաղաքապետի շնորհակալագրեր՝ բարեխիղճ տնտեսվարողներին Կանցկացվի «Բաց դռների օր» առողջապահական ակցիա
website by Sargssyan