Վահանագեղձին անհրաժեշտ մթերքները

168.am-ը գրում է.

Վահանագեղձը չափազանց կարևոր օրգան է, հետևաբար՝ դրա մասին հոգ տանելը պետք է ձեր ուշադրության կենտրոնում լինի: ognov կայքն առաջարկում է մի քանի մթերքներ, որոնք կօգնեն կարգավորել և պահպանել վահանագեղձի աշխատանքը:

1. Ձեր սննդակարգում յոդ պարունակող մթերքներ ներառեք: Յոդն ամուր առողջություն ունենալու համար անհրաժեշտ տարր է: Օրգանիզմում դրա պակասն ազդում է նյութափոխանակության, աճի, հոգեկան առողջության, ուղեղի աշխատանքի և այլ օրգանների բնականոն աշխատանքի վրա:

Մեծ քանակությամբ յոդ պարունակում են ծովամթերքները, գազարը, սպարժան, լոլիկը, կարտոֆիլը, սոխը, սև հաղարջը, ելակը և այլ մթերքներ:

2. Խուսափեք գլյուտեն պարունակող մթերքների օգտագործումից: Այս տարրը բացասաբար է ազդում վահանագեղձի աշխատանքի վրա: Գլյուտեն պարունակում են վարսակը, ցորենը:

3. Կերակուրների մեջ կոկոսի յուղ օգտագործեք: Այն կարգավորում է հորմոնները, ամրացնում է իմունիտետն ու լավացնում է նյութափոխանակությունը: Յուղը կարող եք օգտագործել ինչպես՝ հում վիճակում, այնպես էլ՝ կերակուրների մեջ:

4. Խուսափեք սթրեսից, յուղոտ և բարձր կալորիականությամբ մթերքների օգտագործումից, որոնք կարող են վնասել վահանագեղձին: Նաև խուսափեք արևի տակ երկար ժամանակ մնալուց, քանի որ արևի ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները կարող են հանգեցնել վահանագեղձում հյուսվածքների գոյացության:

5. Հիշեք, որ չափազանց կարևոր է սննդակարգում ավելացնել յոդ պարունակող մթերքները, քանի որ հենց այս տարրն է, որ վերականգնում և պահպանում է վահանագեղձի աշխատանքը:

loading...
data-ad-slot="‎2565910019">
Տարոն Մարգարյանը հանձնարարել է պատշաճ տեսքի բերել մայրաքաղաքի ստորգետնյա և վերգետնյա անցումները Հռոմի Պապը քաղաքական գործիչներին կոչ է անում ավելին անել փախստականներին օգնելու համար Սանկտ Պետերբուրգում կկայանա «Երևանի օրեր» ծրագիրը Ըմբիշ Կարապետ Չալյանն աշխարհի առաջնության քառորդ եզրափակչում է Բացահայտվել է Վանաձորում տեղի ունեցած սպանության փորձը. հայտարարվել է հետախուզում Տարոն Մարգարյանը ցավակցել է Պերճ Զեյթունցյանի մահվան կապակցությամբ Թուրքիայում երկու երեխա ձերբակալվել են քրդերեն երգելու համար Սեպտեմբերի 1-30-ը կհայտարարվի «Անվտանգ երթևեկության միամսյակ» Դատավորին 7 հազար դոլար է փոխանցել տան հարցը լուծելու համար. քրգործ է հարուցվել Հայաստանի տնտեսական ակտիվության ցուցանիշն աճել է 6,2 տոկոսով Լևոն Շիրինյանը կառավարման խորհրդարանական մոդելի անցնելուց առաջ քաղաքական համակարգի կայացման անհրաժեշտություն է տեսնում Խոսրովի արգելոցում հետմարման աշխատանքները շարունակվում են Հավանություն է տրվել ՀՀ բնապահպանության նախարարության բնապահպանության և ընդերքի տեսչական մարմնի հաստիքացուցակին Տեսանյութ. Ավազե իշխանությունը մեկ օրում կարող է փլվել. Արման Վարդանյան Բերդավանի ճանապարհի խնդիրը լուծելու դեպքում զբոսաշրջիկների թիվը կավելանա Եվրոպան սարսափի մեջ Հանձնարարվել է նախապատրաստվել ՀՀ Անկախության օրվան Դեսպան Թումանյանը հանդիպել է ԻԻՀ մեջլիսի կրթության և հետազոտության հանձնաժողովի նախագահի հետ Օդի ջերմաստիճանը օգոստոսի 24-ին կնվազի 2-3 աստիճանով Մարսելում վարորդը ավտոմեքենան ուղղել Է ավտոբուսի երկու կանգառների վրա