Սուրճի դրական և բացասական ազդեցությունները մեր օրգանիզմի վրա․ Ի վերջո խմե՞լ, թե ոչ այս տարածված ըմպելիքը

Ամբողջ աշխարհի բնակչության մոոտավորապես 70%-ը առավոտյան նախաճաշելուց խմում է մեկ բաժակ սուրճ։ Գիտեի՞ք դուք արդյոք, որ օրական ամբողջ աշխարհում խմում են ավելի քան 2․100․000․000 բաժակ սուրճ։ Հատկապես հենց դրա համար էլ այս ըմպելիքի շուրջ պտտվում են շատ բանավեճեր։ Ոմանք հաստատում են, որ սուրճը նրանց օգնում է արթնանալ և զգալ առույգ, ոմանք էլ բողոքում բացասական ազդեցություններից։

Սկզբից խոսենք դրական ազդեցությունների մասին։

  • Սուրճը իսկապես ամենաառույգացնող ըմպելիքներից է։ Այն պարունակում է մեծ քանակությամբ կոֆեին, որն ունենում է առույգացնող ազդեցություն նյարդային համակագրի վրա և ընհանրապես օրգանիզմի վրա, արագացնելով արյան շրջանառությունը անոթներում։ Երբ արյան շրջանառությունը արագանում է ուղեղում, բարձրանում է նաև աշխատունակությունը։
  • Սուրճը հրաշալի կրեպով օգնում է նրանց, ում անհանգստացնում է ճնշման նվազումը և դրա հետևանքները՝ գլխացավ, զարկերակի բաբախումների քչացում և հոգնածություն։ Մեկ բաժակ էսպրեսոն օգնում է բարձրանցել ճնշումը, կարգավորում է զարկերակների բաբախումը և լայնացնում է անոթները։
  • Բնական սուրճի հատիկը պարունակում է բազմաթիվ վիտամիններ և հանքանյութեր։ Վիտամիններ В1 և В2, РР, ֆոսֆոր, կալիում, կալցիում, մագնեզիում, նատրիում և երկաթ։
  • Ծանր մարզումների ընթացքում մարզչին խորհուրդ է տրվում խմել մեկ բաժակ սուրճ, քանի որ այն նվազեցնում է մկանների ցավը։ Ինչպես նաև սուրճը ուժեղացնում է ցավազրկողների արդյունքը։ Սակայն այդպիսի համադրության դեպքում, խորհուրդ է տրվում խորհրդակցել բժշկի հետ։
  • Գիտնականները ապացուցել են, որ կոֆեինի օգտագործումը նվազեցնում է շատ հիվնադությունների առաջացման հավանականությունը։ Այնպիսի հիվանդությունների, ինչպիսիք են՝ Պարկինսոնը, Ալցհայմերը, 2-րդ կարգի դիաբետը, բերանի խոռոչի քաղցկեղը, կանխում է ասթմայի նոպաները և ինսուլտը։
  • Հատկապես սուրճը օգտակար է աղջիկների համար, քանի որ նրանց մոտ բարձր է օնկոլոգիական հիվանդությունների հավանականությունը։ Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ կանայք, ովքեր խմում են օրական 4-5 բաժակ բնական սուրճ, նրանց մոտ քաղցկեղի հավանականությունը նվազել է 57%-ով։

Չնայած, որ սուրճը ունի այսքան օգտակար հատկություններ, միևնույն է այն ունի գրեթե նույնքան վնասակար ազդեցություններ, որոնք ներկայացնում ենք ստորև։

  • Բացի այն, որ կոֆեինը առույգացնում է, նրա արդյունքը կարող է ստանալ նաև հակառակ էֆեկտը։ Եթե  կտրուկ դադարեք խմել այս ըմպելիքը, երկար օգտագործումից հետո, ապա օրգանիզմը կսկսի արագ հոգնել, կվատանա աշխատունակությունը և կնվազի սթրեսի դեմ պայքարելու ունակությունը։
  • Հղի և կերակրող մարդկանց հարկավոր է հրաժարվել կոֆեինից։ Այն ունակ է նվազեցնել օգտակար վիտամինների և հանքանյութերի փոխանցումը պտղին։
  • Սուրճի հաճախակի օգտագործումը քայքայում է ատամի էմալը և նվազեցնում կարիեսի առաջացման դեմ պայքարելու ունակությունը։
  • Այն, որ սուրճը լվանում է կալցիումը՝ միանգամայն ճիշտ է։ Բացի կալցիումից, օրգանիզմից դուրս են գալիս այնպիսի վիտամիններ, ինչպիսիք են В, С խմբի վիտամինները, ինչպես նաև երկաթը և ցինկը։
  • Բնական սուրճը ունակ է բարելավվել մարսողությունը, սակայն դատարկ ստամոքսին սուրճ խմելը, կարող է առաջացնել այրոց և ստամոքսի խոց։

Սուրճի ազդեցութոյւնը կախված է նրանից, թե ինչ չափաբաժնով է օգտագործվում այն։ Եթե ուզում եք ստանալ առավելագույն օգուտները սուրճից, ավելի լավ է ընտրել էսպրեսո, որն հիմված է բնական սուրճի հատիկներ վրա։

Նյութը հրապարակման պատրաստեց՝ Hayinfo.net

Իշխանություններն աշխատում են «Ելք»-ի ռեյտինգի համար Հայաստանի տարածքում կան դժվարանցանելի ավտոճանապարհներ Անցած երեք օրերի ընթացքում հանրապետությունում ՃՏՊ-ների հետևանքով մահացել է չորս մարդ «Մանչեսթեր Յունայթեդ»-ի մեկնարկային կազմը հայտնի է Ադրբեջանում ՌԴ քաղաքացի գիտնական է ձերբակալվել ՀՀ տարածքում կան դժվարանցանելի ավտոճանապարհներ Շախմատի Հայաստանի տղամարդկանց առաջնության առաջատարը մնում է Ռոբերտ Հովհաննիսյանը Քաբուլի կենտրոնում հրթիռ է ընկել. տուժածներ չկան Թուրքիայի ԶՈՒ-ն Սիրիայում հրետակոծել է քրդերի դիրքերը Հանրապետությունում շմոլ գազից թունավորման դեպք է արձանագրվել Հայաստանի իրավապահների կողմից հետախուզվողը Աստանայից տեղափոխվել է Երևան Սիրիրայի իշխանություններն այլևս չեն կարողանում հանդուրժել թուրքական ԶՈւ ներկայությունն իրենց երկրում Ստեփանծմինդա-Լարս ավտոճանապարհը բաց է միայն թեթև մարդատար ավտոմեքենաների համար Գ.Ծառուկյանը իր անձնական միջոցներից 30 միլիարդ կներդնի՝ կառուցելով հերթական մարզաբազան Սարգսյանը լուծում է ապրիլյան թնջուկը Երևանի քաղաքապետարանի 2017թ. տարեկան հաշվետվությունը հասանելի է նաև առցանց 2017թ. քաղաքացիների և իրավաբանական անձանց կողմից Երևանի քաղաքապետարանում մուտքագրվել է 158115 դիմում և գրություն Հանձնարարվել է շարունակել խստացված հսկողությունը շինարարական աղբը ոչ սահմանված վայրերում թափելու դեպքերը բացառելու ուղղությամբ Մտահոգիչ վիճակագրությունը պարտադրում է այս հարցը դարձնել առաջնային Ազգային ժողովում մեկնարկել է հերթական քառօրյա նիստը. ՈՒՂԻՂ
Կարո՞ղ եք կռահել, թե որ հայ հայտնի ու սիրված դերասանուհին է մանուկ հասակում (լուսանկար) Հայտնիների քույր-եղբայրներ, որոնց ոչ ոք դեռ չի տեսել Անժելա Սարգսյանն այս տեսքով է հետևորդներին բարի գիշեր մաղթում․ հիշեցրեք նրան, որ արդեն 35 տարեկան է (լուսանկարներ) Զարմանալի է, բայց Գոհար Ավետիսյանը ծովափնյա գեղեցիկ լուսանկար է հրապարակել Քրիստինա Կարապետյան.«Խորհուրդ եմ տալիս բոլորին ամուսնանալ» Կույսերն այսօր կկայացնեն մի շարք կարևոր որոշումներ․ հունվարի 16-ի աստղագուշակը Տեսեք, թե սեղանի շուրջ ում է ամուր գրկել Մարիամ Մելիքյանը (լուսանկար) Մարդիկ պնդում են, որ սա աշխարհի ամենախենթ գիշերային ակումբն է․ միայն այնտեղ արված լուսանկարները տեսեք. ԼՈՒՍԱՆԿԱՐՆԵՐ Միայն թե տեսեք, ինչպիսի կազմվածք ունի 81-ամյա բոդիբիլդերուհին. նա վստահ է, որ... Ահա, թե ինչը կարող է լինել առատ և տհաճ քրտնարտադրության պատճառը
website by Sargssyan