Սուրճի դրական և բացասական ազդեցությունները մեր օրգանիզմի վրա․ Ի վերջո խմե՞լ, թե ոչ այս տարածված ըմպելիքը

Ամբողջ աշխարհի բնակչության մոոտավորապես 70%-ը առավոտյան նախաճաշելուց խմում է մեկ բաժակ սուրճ։ Գիտեի՞ք դուք արդյոք, որ օրական ամբողջ աշխարհում խմում են ավելի քան 2․100․000․000 բաժակ սուրճ։ Հատկապես հենց դրա համար էլ այս ըմպելիքի շուրջ պտտվում են շատ բանավեճեր։ Ոմանք հաստատում են, որ սուրճը նրանց օգնում է արթնանալ և զգալ առույգ, ոմանք էլ բողոքում բացասական ազդեցություններից։

Սկզբից խոսենք դրական ազդեցությունների մասին։

  • Սուրճը իսկապես ամենաառույգացնող ըմպելիքներից է։ Այն պարունակում է մեծ քանակությամբ կոֆեին, որն ունենում է առույգացնող ազդեցություն նյարդային համակագրի վրա և ընհանրապես օրգանիզմի վրա, արագացնելով արյան շրջանառությունը անոթներում։ Երբ արյան շրջանառությունը արագանում է ուղեղում, բարձրանում է նաև աշխատունակությունը։
  • Սուրճը հրաշալի կրեպով օգնում է նրանց, ում անհանգստացնում է ճնշման նվազումը և դրա հետևանքները՝ գլխացավ, զարկերակի բաբախումների քչացում և հոգնածություն։ Մեկ բաժակ էսպրեսոն օգնում է բարձրանցել ճնշումը, կարգավորում է զարկերակների բաբախումը և լայնացնում է անոթները։
  • Բնական սուրճի հատիկը պարունակում է բազմաթիվ վիտամիններ և հանքանյութեր։ Վիտամիններ В1 և В2, РР, ֆոսֆոր, կալիում, կալցիում, մագնեզիում, նատրիում և երկաթ։
  • Ծանր մարզումների ընթացքում մարզչին խորհուրդ է տրվում խմել մեկ բաժակ սուրճ, քանի որ այն նվազեցնում է մկանների ցավը։ Ինչպես նաև սուրճը ուժեղացնում է ցավազրկողների արդյունքը։ Սակայն այդպիսի համադրության դեպքում, խորհուրդ է տրվում խորհրդակցել բժշկի հետ։
  • Գիտնականները ապացուցել են, որ կոֆեինի օգտագործումը նվազեցնում է շատ հիվնադությունների առաջացման հավանականությունը։ Այնպիսի հիվանդությունների, ինչպիսիք են՝ Պարկինսոնը, Ալցհայմերը, 2-րդ կարգի դիաբետը, բերանի խոռոչի քաղցկեղը, կանխում է ասթմայի նոպաները և ինսուլտը։
  • Հատկապես սուրճը օգտակար է աղջիկների համար, քանի որ նրանց մոտ բարձր է օնկոլոգիական հիվանդությունների հավանականությունը։ Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ կանայք, ովքեր խմում են օրական 4-5 բաժակ բնական սուրճ, նրանց մոտ քաղցկեղի հավանականությունը նվազել է 57%-ով։

Չնայած, որ սուրճը ունի այսքան օգտակար հատկություններ, միևնույն է այն ունի գրեթե նույնքան վնասակար ազդեցություններ, որոնք ներկայացնում ենք ստորև։

  • Բացի այն, որ կոֆեինը առույգացնում է, նրա արդյունքը կարող է ստանալ նաև հակառակ էֆեկտը։ Եթե  կտրուկ դադարեք խմել այս ըմպելիքը, երկար օգտագործումից հետո, ապա օրգանիզմը կսկսի արագ հոգնել, կվատանա աշխատունակությունը և կնվազի սթրեսի դեմ պայքարելու ունակությունը։
  • Հղի և կերակրող մարդկանց հարկավոր է հրաժարվել կոֆեինից։ Այն ունակ է նվազեցնել օգտակար վիտամինների և հանքանյութերի փոխանցումը պտղին։
  • Սուրճի հաճախակի օգտագործումը քայքայում է ատամի էմալը և նվազեցնում կարիեսի առաջացման դեմ պայքարելու ունակությունը։
  • Այն, որ սուրճը լվանում է կալցիումը՝ միանգամայն ճիշտ է։ Բացի կալցիումից, օրգանիզմից դուրս են գալիս այնպիսի վիտամիններ, ինչպիսիք են В, С խմբի վիտամինները, ինչպես նաև երկաթը և ցինկը։
  • Բնական սուրճը ունակ է բարելավվել մարսողությունը, սակայն դատարկ ստամոքսին սուրճ խմելը, կարող է առաջացնել այրոց և ստամոքսի խոց։

Սուրճի ազդեցութոյւնը կախված է նրանից, թե ինչ չափաբաժնով է օգտագործվում այն։ Եթե ուզում եք ստանալ առավելագույն օգուտները սուրճից, ավելի լավ է ընտրել էսպրեսո, որն հիմված է բնական սուրճի հատիկներ վրա։

Նյութը հրապարակման պատրաստեց՝ Hayinfo.net

Loading...
loading...
Ռաֆայել Բենիտես. Նյուքասլի նպատակն է հաղթել Մանչեսթեր Յունայթեդին Պուտինի ավտոշարասյան ճանապարհին 50 ռումբի տեղակայման մասին կեղծ ահազանգեր են ստացվել. Պեսկով Հայաստան կայցելի Ռուսաստանի արտգործնախարար Սերգեյ Լավրովը Ուկրաինան և Վրաստանը պատրաստ չեն միանալ ՆԱՏO-ին. Դաշինքի գլխավոր քարտուղար Իրաքի ՆԳՆ-ն հայտարարել է երկրում ԻՊ-ի կողմից գրավված վերջին բնակավայրի ազատագրման մասին Կոնոր Մակգրեգորը կարող է UFC վերադառնալ 2018-ի վերջում ԿՀՎ-ն որոշել է լրագրողներին չհրավիրել ամենամյա երեկույթին Եվրամիությունը կկրճատի Թուրքիային հատկացվող օգնությունը Կարակասի քաղաքապետը տնային կալանքից խուսափելու համար փախել է երկրից Ուկրաինացի իրավապահները երկրից արտաքսել են Վրաստանի 8 քաղաքացիների Սոչիում պատրաստված հսկայական խաչապուրին գրանցվել է Գինեսի ռեկորդների գրքում Հունաստանում անհայտ կորել է Թուրքիայի փոխհյուպատսը. լրատվամիջոցներ Ալեսանդրո Նեստան հեռացել է «Մայամիից» Սաադ Հարիրին Լիբանանի նախագահին հայտնել է երկիր վերադառնալու մասին Բուքինգհեմշիրի երկնքում օդանավի և ուղղաթիռի բախման հետաքննությունը վերսկսվում է Կալիֆորնիայում նորագույն օդերևութաբանական արբանյակ է տիեզերք արձակվել Արգենտինական ռազմական նավատորմն ընդլայնում է անհետացած սուզանավի որոնողական աշխատանքները Աթլետիկո-Ռեալ. Դանիել Կարվախալը հյուրերի հայտացուցակում է Գողության մեղադրանքով հետախուզվող 19-ամյա աղջիկը բերման ենթարկվեց Չինաստանը ջուրն է իջեցրել աշխարհում առաջին էլեկտրականությամբ աշխատող նավը
«Տանել չեմ կարողանում «ղզիկ» մարդկաց». Ռուզաննա Հարությունյանի նոր ֆոտոշարքն ու անկեղծ զրույցը՝ կինոյի մասին «Շանթ» հեռուստաընկերությունը պարզաբանում է՝ ինչու է ուշանում «Սահմանին» ֆիլմաշարի ցուցադրությունը Աղջիկն ուր որ է ինքնասպանություն էր գործում, երբ «պատահաբար» մոտեցավ նրան այս իմաստուն մարդը. Ի՞նչ հնարքով հաջողվեց նրան... Աղջիկներ զգուշացեք․ ահա թե ովքեր են ամենավտանգավոր տղամարդիկ՝ ըստ կենդանակերպի նշանի Թեստ․ Ընտրեք ռուները և իմացեք, թե ինչ է ձեզ սպասվում ապագայում Նոր լուսանկարներ Ալեքսիս Օհանյանի եւ Սերենա Ուիլյամսի հարսանիքից Ինչո՞ւ են հաջողակ մարդիկ արթնանում ժամը 4-ին, կամ առավոտվա ուժը Մեղրով և խմորիչով պատրաստվող խմոր. Մեղրաբույր այս խմորից պատրաստված թխվածքների համն ուղղակի անհնար է մոռանալ Իրականում ինչի վրա են ուշադրություն դարձնում տղամարդիկ առաջին հանդիպման ժամանակ Այս բնական բաղադրիչներից պատրաստված հրաշք ըմպելիքն այրում է փորի հատվածում կուտակված ճարպը
website by Sargssyan