Գոյություն ունի փորի 5 տեսակ. ինչպես ազատվել դրանից

Որովայնի հատվածում կուտակված ճարպերից ազատվելը բավական բարդ է։ Այն հատկապես դժվարանում է, եթե խնդիրն ուղեկցել է ձեզ ողջ կյանքում։ BetterMe-ն գրում է, որ ճարպերից ազատվելու համար հարկավոր է հասկանալ, թե ինչն է դրա կուտակման պատճառ դարձել, լուծել առկա խնդիրները, շտկել սննդակարգն ու ֆիզիկական ակտիվություն ցուցաբերել։ Այդ դեպքում հնարավոր է էապես մոտենալ հարթ որովայն ունենալու երազանքին։

«Գարեջրի» որովայն

Գարեջրի, գինու և այլ ալկոհոլային խմիչքի օգտագործումը կարող է խանգարել սննդի նորմալ մշակմանը։ Բացի այդ՝ ալկոհոլային խմիչքը մեծ քանակով կալորիաներ է պարունակում։ Որովայնի հատվածում կուտակված ճարպերից ազատվելու համար դադարեք ալկոհոլային խմիչք օգտագործել, սննդակարգում ավելացրեք բանջարեղենի ու մրգերի քանակը։

Ծննդաբերած կնոջ որովայն

Կախված, թույլ որովայնը բավական տարածված խնդիր է ծննդաբերած կանանց շրջանում։ Եթե երեխայի ծնվելուց հետո նման խնդիր է առաջացել, հարկավոր են ինտենսիվ մարզումներ և մերսում։ Որևէ քայլ ձեռնարկելուց առաջ խորհրդակցեք բժշկի հետ։

Կորտիզոլային որովայն

Այս որովայնը ձևավորվում է սթրեսի արդյունքում։ Հենց սթրեսն ու վատ քունն են ազդում օրգանիզմի վրա և կարող են որովայնի հատվածում ճարպի կուտակման պատճառ դառնալ։ Հետևեք առողջ սննդակարգի կանոններին և քնեք 8 ժամից ոչ պակաս։ Շատ սուրճ մի օգտագործեք։

Հորմոնային որովայն

Հորմոնալ անհավասարակշռությունը կարող է հանգեցնել մարմնի զանգվածի մեծացման։ Եթե այսպիսի որովայն է ձևավորվել, դիմեք բժշկի՝ վեր հանելու համար հորմոնալ խանգարման պատճառը։ Այս որովայնից ազատվելու պարտադիր կետերը՝ սննդակարգի փոփոխություն և բարձր ֆիզիկական ակտիվություն։

Փքված որովայն

Այս ժամանակավոր երևույթը կարող է առաջանալ աղեստամոքսային տրակտի խնդիրների հետևանքով։ Եթե հաճախ եք որովայնի փքվածություն ունենում, դիմեք գաստրոէնտերոլոգի օգնությանը։ Վիճակը լավացնելու համար ավելի շատ ջուր խմեք։

Loading...
loading...
Գերմանիայի փոխչեմպիոն «ՌԲ Լայպցիգը» դարձյալ չհաղթեց Թուրքիայի ԶՈւ-ն կմտնի Սիրիայի քրդաբնակ Աֆրին շրջան այն ժամանակ, երբ ցանկանա. Չավուշօղլու Մոսկվայից Ցյուրիխ թռչող ինքնաթիռը չնախատեսված վայրէջք է կատարել Զիդան. Մենք չենք հաղթի միայն այն պատճառով, որ «Ռեալն» ենք ՀԱՄԱՍ-ը երրորդ ինտիֆադա է հայտարարել Իսրայելին Նյու Յորքի պայթյունի կազմակերպչին ահաբեկչության մեջ են մեղադրել Պոգբա․ Ունեի առաջարկ «Ռեալից», բայց չեմ ափսոսում, որ վերադարձել եմ «Մանչեսթեր Յունայթեդ» Համաշխարհային բանկը երկու տարի դադարեցնելու է նավթի եւ գազի նախագծերի ֆինանսավորումը Թուրքիայում հեղաշրջման փորձից հետո աշխատանքից ազատվել է ՆԳՆ շուրջ 15 000 աշխատակից Օզբիլիսը «Բեշիքթաշի» կազմում գոլի հեղինակ է դարձել երկարատև դադարից հետո Թրամփը ստորագրել է 2018-ի պաշտպանական բյուջեն Կոնգոյում ավելի քան 400 000 երեխա կարող է մահանալ սովից. ՅՈւՆԻՍԵՖ «Չելսին» կփորձի ձեռք բերել Լեմարին Թիլերսոնը «հիբրիդային պատերազմ» է անվանել ՌԴ քաղաքականությունը Մարին Լե Պենի կուսակցությունը մեղադրվել է Եվրոպական Խորհրդի միջոցները վատնելու համար Մոուրինյուն խոսել է Մանչեսթեր Սիթիի հետ խաղից հետո վիճաբանության մասին Ռուս դիվանագետները հեռացել են Եմենից Մալթայում ՀՀ դեսպանը պարգևատրվել է Մալթայի Ուխտի արժանիքների համար մեծ խաչով «Լացիոն» մտադիր է դադարեցնել ելույթներն Իտալիայի առաջնությունում Իսրայելի բանակը հերքում է Գազայի հատվածում 2 պաղեստինցու մահվան պատճառ դարձած ավիահարվածի մասին լուրը
website by Sargssyan