Գոյություն ունի փորի 5 տեսակ. ինչպես ազատվել դրանից

 
 

Որովայնի հատվածում կուտակված ճարպերից ազատվելը բավական բարդ է։ Այն հատկապես դժվարանում է, եթե խնդիրն ուղեկցել է ձեզ ողջ կյանքում։ BetterMe-ն գրում է, որ ճարպերից ազատվելու համար հարկավոր է հասկանալ, թե ինչն է դրա կուտակման պատճառ դարձել, լուծել առկա խնդիրները, շտկել սննդակարգն ու ֆիզիկական ակտիվություն ցուցաբերել։ Այդ դեպքում հնարավոր է էապես մոտենալ հարթ որովայն ունենալու երազանքին։

«Գարեջրի» որովայն

Գարեջրի, գինու և այլ ալկոհոլային խմիչքի օգտագործումը կարող է խանգարել սննդի նորմալ մշակմանը։ Բացի այդ՝ ալկոհոլային խմիչքը մեծ քանակով կալորիաներ է պարունակում։ Որովայնի հատվածում կուտակված ճարպերից ազատվելու համար դադարեք ալկոհոլային խմիչք օգտագործել, սննդակարգում ավելացրեք բանջարեղենի ու մրգերի քանակը։

Ծննդաբերած կնոջ որովայն

Կախված, թույլ որովայնը բավական տարածված խնդիր է ծննդաբերած կանանց շրջանում։ Եթե երեխայի ծնվելուց հետո նման խնդիր է առաջացել, հարկավոր են ինտենսիվ մարզումներ և մերսում։ Որևէ քայլ ձեռնարկելուց առաջ խորհրդակցեք բժշկի հետ։

Կորտիզոլային որովայն

Այս որովայնը ձևավորվում է սթրեսի արդյունքում։ Հենց սթրեսն ու վատ քունն են ազդում օրգանիզմի վրա և կարող են որովայնի հատվածում ճարպի կուտակման պատճառ դառնալ։ Հետևեք առողջ սննդակարգի կանոններին և քնեք 8 ժամից ոչ պակաս։ Շատ սուրճ մի օգտագործեք։

Հորմոնային որովայն

Հորմոնալ անհավասարակշռությունը կարող է հանգեցնել մարմնի զանգվածի մեծացման։ Եթե այսպիսի որովայն է ձևավորվել, դիմեք բժշկի՝ վեր հանելու համար հորմոնալ խանգարման պատճառը։ Այս որովայնից ազատվելու պարտադիր կետերը՝ սննդակարգի փոփոխություն և բարձր ֆիզիկական ակտիվություն։

Փքված որովայն

Այս ժամանակավոր երևույթը կարող է առաջանալ աղեստամոքսային տրակտի խնդիրների հետևանքով։ Եթե հաճախ եք որովայնի փքվածություն ունենում, դիմեք գաստրոէնտերոլոգի օգնությանը։ Վիճակը լավացնելու համար ավելի շատ ջուր խմեք։

Կցանկանայի, որ շատերն իրենց հավատարմությամբ նմանվեին Իվետա Տոնոյանին. Գ. Ծառուկյան «ԱԺ Ծառուկյան խմբակցությունը կողմ կքվեարկի Արմեն Սարգսյանի թեկնածությանը. Գ.Ծառուկյան 98 տարեկանում մահացել է հոլիվուդյան հայտնի դերասանուհի Նանետ Ֆաբրեյը Հայտնաբերվել եւ առգրավվել է տարբեր տեսակի զենք եւ զինամթերք (ֆոտո) Ջեյմի Կարագեր. Պոգբան չի կարող դառնալ թիմի առանցքը Արցախում 55-ամյա տղամարդու դի է հայտնաբերվել հրազենային վնասվածքով Վիլյամ Սարոյանի տուն-թանգարանի նախագիծը ներկայացվել է Ֆրեզնոյի քաղաքապետին Աղվան Հովսեփյանի անունը չի հնչում «Մայրաքաղաք» հաղորդաշարի անդրադարձը «Ճանաչիր ինձ» ծրագրին ԵԱՏՄ-ին ՀՀ-ի անդամակցության ընթացքում դեպի ՌԴ արտահանումն աճել է ավելի քան 250 տոկոսով Բացահայտվել է կեղծ ոսկու գրավադրմամբ խարդախությամբ բանկից գումարների հափշտակությամբ զբաղվող հանցավոր խումբ Մոուրինյո. Ինձ չի անհանգստացնում Լուկակուի գոլազուրկ խաղը առաջատարների դեմ Արցախի հետ շփման գծում ադրբեջանական զինուժն այս շաբաթ կիրառել է 60 միլիմետրանոց ականանետ Նախագահ Սերժ Սարգսյանը ստորագրել է Ազգային ժողովի ընդունած մի շարք օրենքներ Հայերը Ղարաբաղում ադրբեջանական գերեզմանները եւ հուշարձանները չեն ոչնչացրել. Ադրբեջանցի բլոգեր Հրդեհ Երևանում․ հանրակացարանից 60 բնակիչ է տարհանվել Սարգիս Ադամյանի գոլն օգնել է «Յան Ռեգենսբուրգ»-ին անհավանական հաղթանակ տոնել Լոռու մարզում ոլորանում հայտնաբերվել է վթարված ավտոմեքենան, իսկ դրսում՝ վարորդի դին (Ֆոտո) Փաշինյանի անվերջանալի թամաշան Հարնապետությունում առաջիկա 5 օրվա եղանակի կանխատեսում
15 անկրկնելի տարբերակ, թե ինչպես կարող եք շատ քիչ գումարով նոր շունչ հաղորդել հին ու անշուք կահույքին (Photo) Հղիությունը թաքցնող Մերի Մակարյանից մինչև «հղիանալ» ցանկացող Անի Երանյան․ ինչ էր կատարվում հայ շոուբիզնեսում այս շաբաթ (... Եթե դուք ունեք այս գիծը ձեր ձեռքի ափի մեջ, ապա դուք շատ բախտավոր եք․ ահա թե ինչու Անաստասիա Վոլոչկովան բիկինիով շպագատ է իջել Դուբայի հայտնի երկնաքերի ֆոնին Արդյո՞ք նրանք ճիշտ են վարվել.մարդիկ խիստ քննադատում են թզուկ զույգին այս քայլի համար 10+ նկարազարդում, որոնք ցույց են տալիս սիրո ուժն ու սիրահարված լինելու ամենազգացմունքային պահերը «Ինձ ուղղակի խայտառակում են».Ժաննա Բուտուլյանը` Հանրայինի հետ առաջացած խնդրի մասին. Tert.am Life Ցանկացած առաջարկի դեպքում ինձ առաջնայինը հետաքրքրում է, որ բաց (էրոտիկ) տեսարաններ, թեկուզ չափի մեջ, չլինեն. Ալինա Ավետի... Մազերի առկայությունը ականջի վրա՝ նախազգուշացնող նշան է. ի՞նչ է դա նշանակում Ձեր ճակատագիրը մեկ նկարում․ 96%-ով ճշգրիտ թեստ
website by Sargssyan